Здоровье – бесценно! Эта истина известна каждому.
Купить здоровье – практически невозможно. Это также все понимают.
Так почему же мы начинаем заботиться о своем здоровье и здоровье своих близких только тогда, когда становится заметно, что этого самого здоровья нам начинает не хватать? Повышается утомляемость, частят простуды, длительность заболеваний увеличивается, присоединяются осложнения…; заболевания становятся хроническими, вялотекущими…; портится настроение, ухудшается сон, наступает депрессия… Со временем начинают развиваться болезни со странным названием «возрастные», которые «в переводе» с медицинского языка означают «неизлечимые». Но разве возраст – это болезнь?
В гонке повседневной жизни и решении насущных проблем мы приобретаем еще одну проблему – пошатнувшееся здоровье. И тогда уже все другие задачи отступают на второй план.
Так может быть не стоит дожидаться, когда здоровье станет «проблемой»? И именно здоровый образ жизни – та норма, которая поможет нам успешно реализовывать наши планы, выполнять поставленные цели и задачи, преодолевать трудности без ущерба для нашего бесценного здоровья! И жизнь будет насыщенной, радостной, а также долгой и полноценной!
Любое заболевание легче предупредить. Для этого нужно, чтобы иммунная система человека функционировала нормально, а душа и тело находились в комфортном состоянии и гармонии с окружающим миром. Казалось бы – все очень просто. Но как этого достичь? Поддерживать и укреплять все то хорошее, что дала нам природа и, соответственно, укреплять иммунную систему! Это не только полезно, экологично, но и приятно. Иммунитет защищает человека от влияния внешних негативных факторов (бактерий, вирусов, грибков и др.), а также от его собственных клеток, которые утратили свои нормальные свойства и стали возможными источниками рака. Но и состояние самой иммунной системы напрямую зависит от здоровья человека в целом. У активного, крепкого, подвижного и жизнерадостного человека иммунитет, как правило, в порядке, а у слабого и пассивного индивида – соответствующая иммунная система. Давно замечено, а теперь и научно подтверждено, что веселые люди, с положительным эмоциональным зарядом менее подвержены простудам. Кроме того, быть веселым, счастливым и невозмутимым полезно не только для здоровья, но и для жизни в целом. Так что – «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!».
Всем известно, что стресс, апатия, равнодушие, депрессия – это плохо. 
Но не все знают, что это главные враги крепкого иммунитета. Стресс повышает выделение негативных гормонов, которые делают нас толстыми, раздражительными и забывчивыми; и, одновременно, подавляет уровень выработки гормонов, сохраняющих здоровье. Научно доказано, что женщины, страдающие депрессиями, более подвержены вирусным заболеваниям из-за изменений в работе иммунной системы. Ничего лучше улыбки для борьбы с депрессией и стрессом еще не придумано. Эту улыбку надо правильно «подпитывать». Давайте радоваться жизни, каждому новому дню, находить приятное и полезное в повседневности – ведь наша жизнь, по сути, не настолько длинная, чтобы портить её друг другу и самому себе. Здоровье ведь бесценно! 
Для нашего здоровья полезно закаливание организма – воздушные ванны и водные процедуры, что укрепляет не только иммунную, но и нервную систему, а также благоприятно влияет на сосуды и сердце, нормализует артериальное давление и обмен веществ. Только не нужно забывать, что закаливание надо проводить регулярно, постепенно увеличивая время процедур и понижая температуру воздуха или воды. 
Еще одно правило здорового образа жизни и, одновременно, способ укрепления иммунитета – хороший, крепкий ночной сон. Спать желательно 7- 8 часов в сутки.
Для нормального функционирования иммунной системы в нашем организме должна быть обеспечена правильная взаимосвязь между образованием клеток, которые участвуют в иммунном ответе, образованием антител, которые вырабатываются на генетически чужеродные вещества и выработкой сигнальных веществ (медиаторов) иммунитета. Для этого необходимо достаточное количество витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые поступают в наш организм при правильном сбалансированном питании.
«Заряжает» иммунную систему витамин C, который в большом количестве содержится в цитрусовых. В лососе, яйцах и молоке – необходимый нам витамин D. Для укрепления иммунитета важен цинк, который обладает антивирусным и антитоксическим действием. Содержится он в морепродуктах, неочищенном зерне и пивных дрожжах. В томатном соке – достаточное количество витамина А. Основным строительным материалом для защитных факторов иммунитета (например, для антител) является белок. Белком богаты мясо, рыба, яйца, молочные блюда (творог, сыр), орехи, крупы, зерна бобовых растений, хлеб. В обыкновенном чае содержится L-теанин – растительная аминокислота, производные которой повышают активность кровяных клеток человека, ответственных за иммунитет. L-теанин также улучшает настроение и активизирует умственную деятельность человека. Но речь идет только о КАЧЕСТВЕННЫХ сортах чая. И о качественных, ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫХ пищевых продуктах, в которых не должно быть никаких следов генной модификации. 
Несовместимы с правильным питанием и здоровым образом жизни списки консервантов, красителей, стабилизаторов, окислителей, эмульгаторов, усилителей вкуса и других «красивых слов», напечатанных микроскопическим шрифтом на этикетках некоторых продуктов. Справедливости ради надо сказать, что поваренная соль, мёд, вино, уксус, спирт, многие пряности и приправы и выделенные из них эфирные масла также являются консервантами. Но это натуральные, природные, а не синтетические продукты. Некоторые эмульгаторы (сода, например) не представляют особой опасности. НО! Большинство ХИМИЧЕСКИХ консервантов и стабилизаторов действуют по принципу антибиотиков: убивают бактерии, «продлевая» жизнь пищи, но приносят вред человеку, превышающий эту пользу. Мы можем и не заметить связь между расстройствами желудка, кишечника, или сыпью на коже и вкусно пахнущим красивым кусочком колбасы, съеденным за несколько дней до этого. Некоторые консерванты так и вовсе являются канцерогенами, т.е. веществами, способными вызвать рак. Поэтому – не поленитесь, распечатайте список пищевых добавок (таких полно в Интернете), он Вам пригодится при выборе продуктов. Ведь наша иммунная система не всесильна. Конечно, она будет защищать Вас и при употреблении вкусной, красивой, «долгоиграющей», напичканной непонятной синтетикой еды. Да и здоровый желудок не сразу сдастся. Но надолго ли их хватит?
Раз уж мы заговорили о консервантах, следует сказать несколько слов и о непищевых продуктах, где они употребляются. Это косметические продукты. Не все мы родились с внешностью, подобной Наталии Водяновой или Синди Кроуфорд. Кому-то хочется быть и красивее. Но почему-то иногда после употребления даже дорогостоящего крема вместо молодой и подтянутой кожи мы видим сыпь, красные пятна, отеки. Крем – это смесь жира, активных компонентов и воды. Он является прекрасной питательной средой не только для лица, но и для различных болезнетворных микроорганизмов. Чтобы крем хранился дольше, в него добавляют консерванты, причем в количествах, превышающих дозы для пищевых продуктов. В косметике, как правило, используют низкомолекулярные вещества, способные легко проникать сквозь слои кожи. А проникая вглубь, они разрушают природное совершенство. В результате – процессы регенерации кожи замедляются, и это приводит к ее преждевременному старению. Химические консерванты в своей основе – яд. Этот яд может содержаться в шампунях, кремах, лосьонах и других средствах ухода. 
В нашем Центре мы предлагаем косметику известных фирм Weleda, Logona, NeoBio (Германия), изготовленную на основе натуральных компонентов, которые проходят скрупулезный отбор, затем — щадящую переработку, максимально сохраняя свои полезные свойства. Такие косметические средства благоприятствуют согласованной работе клеток кожи и способствуют процессу их саморегуляции, а следовательно и регуляции всего организма в целом.
И ещё. Как бы это скучно ни звучало, но нам необходим логический минимум физической нагрузки. Ежедневная зарядка должна стать привычкой. И не обязательно ее делать по утрам, если ради этого Вы жертвуете своим сном. Некоторые упражнения (напряжение/расслабление групп мышц) так и вовсе можно делать «стоя в пробке», тогда и дорога не будет казаться долгой. А если Вы готовы к большему – в нашем Центре разработаны программы 
оздоровления организма, которые включают занятия гимнастикой, йогой, пилатесом, различные дыхательные упражнения, различные виды массажа, танцевально-двигательную терапию, а также рефлексотерапию, мануальную терапию, остеопатию, электромиостимуляцию и многие другие услуги. Врачи-профессионалы составляют индивидуальный комплекс услуг для каждого пациента, позволяющий достичь наилучшего результата, поддерживающий прекрасное настроение и хорошее самочувствие.
ИТАК. Здоровый образ жизни и веселье и неотделимы друг от друга. В закалённом организме – здоровый дух. Отдохнувший человек – более работоспособен. Правильное, экологичное питание – залог здорового образа жизни. Дозированная физическая нагрузка и слаженный режим – необходимые аспекты рациональной жизни.
Как правило, подобные статьи не читают, и как сохранить здоровье не интересуются до тех пор, пока здоровье требуется не просто сохранять, а уже восстанавливать. Так как же здоровье восстановить, не навредив организму?
Природа – это волшебная кладовая, в которой есть все для излечения человека. Веками ею пользовались наши предки, используя свойства целебных растений. Это хорошо понимали врачи древности, начиная с Гиппократа. И сегодня многие пользуются народными рецептами, применяя ягоды малины, морсы из клюквы, отвары из шиповника и калины при простуде, настои из черной редьки с медом при кашле. Во всяком случае – это безвреднее химических лекарств, необходимость применения которых в исключительных случаях мы не отрицаем.
Мы предлагаем Вам прикоснуться к самой живительной природе через гомеопатию. Мы лечим своих близких, а также лечимся сами с помощью этой гениальной экологичной системы медицинских подходов. Гомеопатия уважает природу человека и использует для излечения только натуральные средства. Терапия гомеопатией не так проста, как кажется на первый взгляд – что могут сделать несколько крупинок? Для лечения этим методом требуется очень высокая квалификация врача, необходимость быть образованным в широком спектре знаний. Ведь врач-гомеопат лечит весь организм, корректирует личность в целом. Отсюда – индивидуальный подход и штучность приемов.
Качество и добросовестность гомеопатических приемов мы Вам гарантируем!
В Медицинском гомеопатическом «Центре здоровья и реабилитации» царит внимательное и доброжелательное отношение к пациентам, строго соблюдаются врачебная тайна и медицинская этика. Мы придерживается определенных принципов. Исследования назначаются с позиции разумной целесообразности; необходимость проведения конкретных анализов подробно объясняется пациенту. «Лишнего» мы не назначаем. Наше лечение – безопасное, простое, и, что немаловажно – соответствует бюджету пациента. Много внимания уделяется профилактике как острых, так и обострений хронических заболеваний. Оказывается специализированная медицинская помощь: массаж, остеопатия, предоставляются косметические услуги. Разработаны специальные программы по лечению бесплодия, по осознанному материнству, эффективным коммуникациям с детьми, по укреплению здоровья, по коррекции веса и многие другие. Регулярно проводятся тренинги и семинары.
Пациентам уютно и комфортно в нашем Центре.
Мы желаем Вам позитивного настроя и доброго чувства юмора – они замечательно способствуют скорейшему выздоровлению. А больше всего мы Вам желаем КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Белёвская Р.Г., канд. мед. наук
Добавить комментарий